Kako shujšat, ne da bi bili lačni - brez
štetja kalorij
Če boste jedli živila, ki imajo nizko kalorično gostoto in
visoko hranilno vrednost, ne boste rabili šteti kalorij in, ko ste lačni,
jejte, ko ste znova lačni znova jejte. Z resnično hrano ni problema.
Katera je resnična hrana, tukaj slikanica, ki jo razume tudi 5 letni otrok.
Zapomnite si, ni potrebe, da bi bili lačni da bi bili vitki.
In seveda, da ostanete
vitki, morate ostati na resnični prehrani.
Načelo kalorične
gostote se ukvarja s tem, koliko kalorij ima neko živilo na enoto teže.
Viri:
Slikanica
resnične hrane:
Ni komentarjev:
Objavite komentar