petek, 10. avgust 2018

Kalorična gostota hrane

Kako shujšat brez štetja kalorij in biti sit

Če boste jedli živila, ki imajo nizko kalorično gostoto in visoko hranilno vrednost, ne boste rabili šteti kalorij in, ko ste lačni, jejte, ko ste znova lačni znova jejte. Z resnično hrano ni problema.

Katera je resnična hrana, tukaj slikanica, ki jo razume tudi 5 letni otrok.
Zapomnite si, ni potrebe, da bi bili lačni da bi bili vitki.


In seveda, da ostanete vitki, morate ostati na resnični prehrani.
Načelo kalorične gostote se ukvarja s tem, koliko kalorij ima neko živilo na enoto teže.

Viri:
Slikanica resnične hrane: 

Ni komentarjev:

Objavite komentar